SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

suplementy na masę

  • Low carb do poprawy

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Cel treningowy : stracic fat. rzeba Staż treningowy na słowni : 2 miesiace Uprawiane inne sporty : plywanie, motocross Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzed silownia Dieta : Low Carb od jutra Przeciwskaznania medyczne : nie Zażywane suplementy : ostrowia olimp thermo speed

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 981 Data: 2009-03-09 15:23:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ODżywiki pod MT/siłownie PILNE

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] fotografia sylwetki ( przód lub tył): Wiek: 21 w grudniu Waga: akt.78,5 Wzrost: 177 Cel cyklu: redukcja ->masa -> siła -> rzeźba stosowane już wcześniej suplementy : wymienione w poscie Uprawiane inne sporty: Muay Thai stosowane wcześniej spalacze : aktualnie trec Thermofat burner suplement stosowane przez ostatnie 60 [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 996 Data: 2010-10-22 23:07:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] miesniowa... Poltora roku temu wazylem 96kg. Przez rok czasu udalo mi sie zbic 16kg. Od pol roku waga stoi w miejscu. Obecnie forma jako-taka jest. http://scr.hu/237y/ychbe (sorry za jakosc). Wiec jakie bialko polecicie? Moze jakies inne suplementy? (do 200zl) Z gory dziekuje i pozdrawiam. Zmieniony przez - kamil0411 w dniu 2014-04-12 20:53:23

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 2345 Data: 2014-04-12 20:52:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening na Masę 3 dniowy

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Pozdrawiam wszystkich zapaleńcow :) mam mały problem i tu kieruje moje pytanie do kolegów z wyższym stażem i doświadczeniem. Mianowicie wracam po dosc dlugiej przerwie ,mam za soba juz okres regeneracji.Chcialbym abyscie ocenili moj trening. Dzień 1 Klatka+ Triceps Klatka: 1.Wyciskanie płasko 50%x6, 60%x5, 70%x5, 80%x4, 90%x1 2.Wyciskanie w górę [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1935 Data: 2009-11-11 14:20:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czy dobrze myśle?

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] 17 Waga: 68kg obecnie Wzrost: 172 Cel treningowy: W efekcie końcowym jak najmniej fatu, jak największe obwody Staż treningowy na słowni: Dopiero zaczynam Uprawiane inne sporty: Brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Jest Dieta: Wprowadzę Przeciwskaznania medyczne: -- Zażywane suplementy: --

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 551 Data: 2011-09-17 14:51:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co teraz.?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] - Nie posiadam. 2) wiek 25 3) waga/wzrost 110/187 4) staż treningowy 4-5 miesięcy. 5) cel cyklu Zgubić FAT , z czasem zacząć robić masę mięśniową. 6) stosowane już wcześniej suplementy -- 7) stosowane wcześniej spalacze -- 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od -- 9) ilość dni wolnych od kreatyny -- 10) informacje na temat diety [...]

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 2600 Data: 2012-08-10 18:08:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Białko - które lepsze?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] 5000 g 295,00 zł 5) Trec Nutrition Perfect Whey Protein 2500 g 154,00 zł PS: I poradzcie jak najlepiej spalic kilkanaście cm w pasie. Więcej pieniędzy nie chcę na suplementy wydawać. Biegać, skakać nie bardzo mam czas (praca - 2 posady, studia, siłownia), a na siłce, to raczej zbuduję mięśnie brzucha niż spalę tłusz... Jak wydawać, to [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2724 Data: 2005-03-29 18:58:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Bicek 16 lat i nadwaga .

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] tam się pokazywało ale nie była to duża różnica bo bardziej mase robiłem z własnej głupoty bo duże kg i mało razy podnosiłem a wiem teraz już że rzeźbę powinienem robić czyli mniejsze kg i więcej razy .Tu pytanie : ile razy oraz ile kg w jaki sposób podnosić bo żeby mieć umięśnione łapy jest pełno sposobów , oraz czy polecacie mi suplementy ?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 670 Data: 2014-02-17 19:42:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • superserie na biceps i triceps w treningu na mase?

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 108-109 Wzrost: 188 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: 17miesiecy Uprawiane inne sporty: nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full Dieta: staram sie jesc duzo i wartosciowo Przeciwskaznania medyczne: chyba nie:D Zażywane suplementy: chwilowo nic

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 3128 Data: 2011-04-16 12:48:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening na rzezbe!

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] Waga: 81 Wzrost: 178 Cel treningowy: rzezba Staż treningowy na słowni: 1,5 roku Uprawiane inne sporty: - Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): lawka, gryf prosty, lamany, hantle, modlitewnik Dieta: - Przeciwskaznania medyczne: - Zażywane suplementy: 3kg gainera GainBody machine man, 500g nitrobolonu

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2289 Data: 2010-05-02 13:09:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • zestaw po przerwie

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] 74kg/ 174 4) staż treningowy roche tego razem jeest obecni lecce od 6 miesiecy po dosc dlugiej przerwie 5) cel cyklu zwiekszenie masy miesniowej 6) stosowane już wcześniej suplementy kreatyny, stacki kreatynowe, przedtreningowki ale to dawno temu, obecnie wspomagam sie vitargo i bialkiem 7) stosowane wcześniej spalacze nie 8) suplement [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1058 Data: 2015-02-18 14:50:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • zrzucić brzuch a nie schudnąć

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] pan z okładki men`s health Staż treningowy na słowni: 7 m/cy Uprawiane inne sporty: szachy, play station, ciężka praca fizyczna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): siłownia - full Dieta: wysoko białkowa Przeciwskaznania medyczne: niet Zażywane suplementy: na razie nie ale mam Cyclone od Maximuscle

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 3536 Data: 2010-02-15 17:28:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Masa czy redukcja

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] co mam robić , bardzo proszę o poradę . Czy przybrać na masie czy spalić tłuszcz ?? Prosiłbym również o zapotrzebowanie na białko , węgle i tłuszcze . Czy zastosować jakieś suplementy ?? Myślałem o rekompozycji . Cały lipiec nabierać masy a w sierpniu powoli redukować tłuszcz . /SFD/Images/2015/6/26/9a093dba8e7645ac97b7343a6a8c5b53.jpg [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1222 Data: 2015-06-26 13:48:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Masa do sprawdzenia

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] sporty: Piłka Nozna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Sztanga. Czasami jak sie uda to jestem na siłowni z full sprzetem. Dieta: Brak specjalnej.Jem wszystko co jest a od jakeigos czasu najwiecej ryzu i jajek. Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: Zaczne od przyszlego tygodnia brac kreatyne

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 875 Data: 2010-01-31 12:06:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pierwszy cykl kreatyna+aakg+itp.

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] z czego 9 miesięcy siłownia Przebyte cykle: brak Dieta: 3127kcl Cel: w miarę sucha masa mięśniowa Jest to mój pierwszy cykl który ma w miarę możliwości dać suchą masę, suplementy które typuje do zastosowania to: monohydrat kreatyny, AAKG, witaminy i minerały, izolat białka, przedtreni gówka następujacych firm. Kreatyna: OLIMP MONOHYDRATE [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 1941 Data: 2016-08-02 19:52:19 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • SPlit SILA MASa1!

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] x10 Szrugsy 4x 12,10,8,6 Płeć: Mężczyzna Wiek: prawie 18 Waga: 75-76 Wzrost: 177 Cel treningowy: sila,masa Staż treningowy na słowni: 6 miechow Uprawiane inne sporty: cos tam uprawiam Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full Dieta: będzie Przeciwskaznania medyczne: .. Zażywane suplementy: nie

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1539 Data: 2009-09-06 14:18:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening na rzezbe i sile prosba o plan treningowy

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] Cel treningowy: sila i rzezba Staż treningowy na słowni: kiedys 4 miesiace Uprawiane inne sporty: Tenis stolowy, pilka nozna, biegi Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): Gryf, obciazenia, laweczka, hantelki i modlitewnik. Dieta: nie posiadam Przeciwskaznania medyczne: nie ma Zażywane suplementy: nie ma

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 3431 Data: 2008-06-03 23:33:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • FBW 5x5 Billa Starra + trening cardio

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] : 1.5 Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : podstawowy Dieta : jest Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : monohydrat kreatyny (Universal) Ostatnio przerabiany plan: 3 mc temu Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1691 Data: 2012-01-28 12:01:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ktore suplementy z olimpu

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] gory dziekuje! obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): chudy szczypior Wiek: 28 Waga: 72 Wzrost: 174,5 Cel cyklu: sila i masa stosowane już wcześniej suplementy : tak Uprawiane inne sporty: nie stosowane wcześniej spalacze : nie suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: nie ilość dni wolnych od kreatyny: 6miesiecy [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1315 Data: 2010-09-11 19:06:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Plan masa Trening Fbw ocenka potrzebna!!!!

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] Waga: 75 Wzrost: 176 Cel treningowy: masa miesniowa Staż treningowy na słowni: ok 4 miechow Uprawiane inne sporty: nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full Dieta: nie dokladne i idealna ale jakas jest Przeciwskaznania medyczne: nie Zażywane suplementy: biako ostrowia,top mass olimp, hmb olimp

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 908 Data: 2010-03-10 08:58:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)